小学营养师的松丸Akiru。今天介绍了美味的日本料理“Bonn noodles konnyaku”的配方。
这只是一个容易煨的食谱。如果你坚持一点点，你可以做到AoAAAAAAA。首先，不要突然沸腾沸腾，让我们先放开水。表面变白。然后立即用冷水拧紧。通过这样做，你可以抑制不必要的气味。
你一起做的食材被选为有很多鲜味。简单地将调味料炖在一起会增加味道倍增。
我希望魔芋能够特别丰富。魔芋是一种低热量食物，但它是一种含有高膳食纤维的食品，称为葡甘露聚糖。膳食纤维是一种营养物质，可以很好地保持肠道环境并激活。
在与鲜味烹饪时，请加入魔芋，让它们一起美味。
（1）将热水放在火锅中，并立即暴露在冷水中。 Konjak用一把隐藏的菜刀做了一个浅切口。切下魔芋，厚厚的油炸豆腐，切成易于食用的小块。
（2）将食品配料，水，（A）调味料和干海带放入锅中，用大火煮沸。煮沸后，盖上盖子，在中火下煮沸15分钟并完成。
※水和调味料被列为易煮沸。营养价值仅计算煮沸的含量。
（进配方创建营养师松丸）
张贴Tweet检查东京·文京区金森小学学校营养师。
1983年出生于千叶县。毕业于华营学院。第8届全国学校餐饮学校午餐甲子园胜利。盐度和卡路里是适度的，我正在努力制作坚持汤和调味料和着色的食谱。在他的书中，“母亲和孩子的'大米问题'已经消失了。63个问题（圣马克出版社）在身体和心灵成长的精神上成长，”日本喂养食谱快速成长儿童“（讲谈社）。
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参见Matsumaru Akuto的“成人喂养安排食谱”清单简单的青椒肉类蔬菜和蛋皮
