小学营养师的松丸Akiru。今天介绍了“Ham katsu飞苹果酱”的配方，它可以像火腿切一样美味地吃。
如果你有机会获得大块的火腿，切得很厚，想要炸。美味的炸火腿片味道鲜美。
我要特别注意营养价值是“苹果”。据说苹果中含有的多酚具有很强的抗氧化作用，因此您可以期待每天都能够不会生锈。并且这种苹果酱可以摄取而不留下许多皮革中含有的任何苹果营养素，特别是因为它每次都会得到皮肤。
薄火腿配面包很好吃，但厚火腿也很好吃。让我们以各种方式享用美味的火腿。
（1）切火腿厚。
（2）用面粉涂上火腿并保持良好。
（3）将面粉浸入水中，涂上（2）的火腿，然后涂上面包屑。
（4）将油置于160°C并加入油炸火腿。
（5）当火腿片变成棕色时，将其从油中提起并放在盘子上。
（6）研磨苹果和洋葱，放入锅中。
（7）通过调味和煮沸来完成酱汁。
（8）根据自己的喜好，将酱汁切成新鲜的土豆酱。
拓展训练 杭州拓展训练分享Tweet检查东京文京区的营养学家金森小学。
1983年出生于千叶县。毕业于华营学院。第8届全国学校餐饮学校午餐甲子园胜利。盐度和卡路里是适度的，我正在努力制作坚持汤和调味料和着色的食谱。在他的书中，“母亲和孩子的'大米问题'已经消失了。63个问题（圣马克出版社）在身体和心灵成长的精神上成长，”日本喂养食谱快速成长儿童“（讲谈社）。
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