这是一个季节性的西式炒菜nanohana。请尝试用苦甜的Nano Hana来感受春天的迹象。
油菜含有矿物质，如维生素，铁和钾，如β-胡萝卜素等的良好平衡，它建议容易在银代吃因为质地也柔软。
凤尾鱼是一种罐装腌制凤尾鱼发酵，浸泡在橄榄油和罐头，可以用凤尾鱼的味道和盐代替调味品。即使作为自制的调料使用的话也好吃，如果是剩余的话，和作为蔬菜菜酱的蛋黄酱混合。
（1）将土豆去皮，切成3毫米的半月形。将大蒜切成小块，将凤尾鱼切成2毫米宽。
（2）分别加盐纳米蜂蜜和马铃薯（数量之外），将nanohana暴露在冷水中并挤压水分并切成5至6厘米的长度。
*煮土豆硬化。
（3）油炸橄榄油烧热，它提出了一种香味用小火把蒜，筹集资金土豆，凤尾鱼，强奸的顺序迅速炒辣椒的味道。
张贴Tweet检查注册营养师，护理食品工小学2，积极烹饪指导护士，卫生咀嚼指导工人
烹饪课程，参与的家庭替代餐公司销售的午餐和熟食菜单的建议和指导。我在糖果行业经历过制造，我擅长制作糖果。最近我为医院和福利机构提出了建议，特别是研究以促进银代健康为主题的食谱。
