是管理营养师/烹饪研究员的Yukari Igarashi。
这次，介绍即使在繁忙的时候也能容易地做的“减少盐腌的chazuke”。
今年年底有多忙，饭菜往往被忽视？这种配方即使在这种情况下也很容易制作。通过制作美味，鲣鱼节和樱桃虾鲜味，即使谦虚也可以美味地食用盐。
即使你很忙，也要保持营养，保持健康！如果你在这个配方中加入金枪鱼罐头和排水豆腐等，蛋白质将被添加，营养平衡会更好。然后，我将介绍食谱。
（1）我们切断了洋葱。我会磨姜。切碎大叶子。将樱桃虾和芝麻油放入煎锅中，用小火加热，拉5分钟。
（2）将米饭放入容器中，放入洋葱，樱桃虾，大叶并涂抹（A）。
张贴Tweet检查烹饪研究员，行政营养师。
出生于1987年，他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱，例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。
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书籍：许多诸如“Koji的女仆想要每天吃100”和“用盐柠檬制作的配菜”。
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